在我們的身邊總是會有這樣一類人，與他們交往接觸時會覺得他們每天樂呵呵的，很是親和。仔細觀察在發生突發事件時，這類人同樣有很好的應對方法；作為對比，我們同樣可以看到心態不好的一類人，他們會因為一點點不順便大動干戈，脾氣人緣都不是太好。
 
那么如何保持一個良好的心態呢，這里有幾個方法建議去嘗試一下：
 
1、允許自己表達情緒
 
當情緒出現時，允許自己去表達情緒，無論這情緒是好是壞。把這些情緒當做一個信號，一個需要自己注意改變的信號，去擁抱你的情緒，之后在現實生活中做出一定的改善。
 
2、停止與別人進行比較
 
多數情況下我們發生情緒的時候，往往是與別人比較的時候，如果單純的只為了與別人進行比較，那么勢必是難以獲得滿足感的，這時候不妨把目標放在自己的身上，與自己斗其樂無窮，制定一個目標，每天進步一點點，超越昨天，成為一個更好的自己。
 
3、不要在意別人的看法
 
意識到你并不能控制別人的想法或是行動，自己樹立一個原則，對于那類不了解自己的人，不需要大費口舌給他們進行解釋；對于那些理解你的人，就更不用做過多的解釋。前者是因為解釋沒用，后者反而因為了解所以不用進行解釋。不用在意別人的看法，你要知道有時候我們眼中的外部世界，實際上是你內心世界的映射。
 
4、情緒沒有好壞之分
 
我們都喜歡諸如開心、快樂的情緒，不喜歡恐懼、不安的情緒。但實際上情緒不分好壞，情緒就是情緒沒有好壞之分，你可以像開心快樂一樣去接納恐懼、不安的情緒。擁抱你的情緒，從不貼標簽開始！