說起心理學,在我們的生活中應用的還是十分廣泛的,心理咨詢也同樣分為不同的流派,不同流派間主張的也各不相同?,F代咨詢中常用的是這幾種流派:精神分析、行為主義、人本主義以及認知學派。
說起精神分析,大多數人或多或少都會有所了解,精神分析是由弗洛伊德創立的學派。我們熟知的“本我、自我、超我”理論都是精神分析流派的精華,精神分析流派主要研究的是人類的潛意識,希望通過意識到、影響潛意識進而解決疑惑。
行為主義與精神分析一樣,都或多或少被人們所了解,行為主義最知名的是巴普洛夫與狗的實驗,通過外部刺激來改變自身行為。而行為主義是我們現實生活比較常見的,比如想要教育孩子好好學習,可以適當的使用一些刺激物(孩子喜歡的物品啊、父母的承諾?。﹣硪龑Ш⒆舆M行學習。
人本主義主張的是,人是會逐漸成長的,在這個過程中會不斷的解決遇到的問題,之所以在生活中感到困惑,這是因為你對于環境的想法與實際的環境是有著一定沖突的,在這時你需要保護自己,就會自我欺騙,不愿意面對自己,也不去解決問題,壓抑著自己的潛力。
人本主義是以人為本的,所以在咨詢中人本主義的咨詢師會提供一個良好的環境,來幫助來訪者進行自我反思,從而更了解自己,最終達到改變。
認知學派與行為主義是相似的,在咨詢中常用的兩個流派,認知學派認為你的不良情緒以及行為,是源自你不良的認知而來的,當你察覺到自己的不良認知時,那么行為便會消失。